Plan Your Life (Part 2)

Lanjutan notes yang gw ketik kemaren, kali ini gw pengen menyajikan dengan metode dan cara yang berbeda (padahal cuma ganti kata "aku" dengan "gw"..wakakakakak). Jadi klo kemaren tentang garis besar mengenai mengapa planning itu cukup penting, sekarang tentang bagaimana sih cara melakukan planning yang baik??

Hmmh...sebenarnya dalam planning itu sendiri sangat berkaitan erat dengan visi dan misi kita dalam hidup ini. Terus bagaimana mendapatkan visi dan misi itu??Ya doa dong sama Tuhan minta ditunjukin apa yang Dia mau dalam kehidupan kita. Minta tunjukin visi kita dari Nya. Berangkat dari visi itu, kita buat deh tuh Misi yang akan kita lakukan untuk mendapatkan visi itu. Nah klo kita udah memperjelas visi dan misi, baru bisa terjadilah sebuah dan sesuatu dan seonggok yang namanya perjalanan menuju "Life Planning"

Intinya bagaimana cara planning hidup yang baik??

- Merencanakan bersama Tuhan!!Ini yang paling dasar!!Bakal lebih enak jalannya klo emang sesuai dengan kehendakNya. Daripada sesuai kehendak kita, terus ntar dibalikkan Tuhan ke rencanaNya, itu malah ngabis-ngabisin waktu dan kita bakal kerja 2 kali..hehehehe..

- Merencanakan bersama dengan sesama!!Coba deh tanya temen-temen kita atau sapapun yang deket dengan kita untuk menanyakan kira-kira kita cocoknya gimana atau minta saran aja dari mereka tentang kehidupan kita di masa yang akan datang.

- Dan yang terakhir adalah merencanakan tanpa melakukan gerakan sama aja kayak nol!!Ibaratnya seperti seorang arsitek yang sudah merancang sebuah desain rumah tapi kagak ada kontraktor dan para pekerja yang membangun!!Ya sama aja..Nah lakukanlah planningmu dengan strategi yang tepaat.

Simplenya akan gw buat dalam bagan:

Cari kehendak Tuhan dan coba renungkan Tuhan udah kasih kemampuan dan passion ap adalam hidup kita ==> Tetapkan tujuan dan sasaran yang akan dan ingin kita capai ==> buatlah strategi yang simple aja (tapi manis..wakakakak) (mulai dari hal-hal kecil)==> jalankanlah rencana kegiatan mu!!

(kayaknya makin ga simple ya??hehehehe)

Sebenarnya sistem ini sih sama aja kayak prinsip-prinsip manajemen secara umum (sotoyy..padahal ga pernah belajar manajemen..hehehe)..RENCANAKAN, JALANKAN DAN EVALUASI!! Nah disini lho yang penting!!Disinilah orang banyak gagal (termasuk saya..hehehe) yaitu merubah sesuatu rencana menjadi menjadi tujuan dan dijalankan. Orang-orang biasanya sudah berencana tapi menjalankannya yang susah atau malas atau mungkin tidak efisien caranya. Perlu diingat bahwa sekali lagi Visi/Mimpi/Rencana merupakan sebuah hal yang abstrak dan tidak detail dan untuk dapat mewujudkannya perlu sebuah gerakan dalam sebuah tujuan yang detail dan terukur.

Misalnya nih..Gw punya visi atau rencana "Gw pengen menjadi lebih baik lagi tahun 2010"!Itu sangat abstrak dan tidak terukur. Gimana gw tahu klo gw bisa lebih baik lagi?? Apa standardnya?? Nah bisa di perdetail dengan "Gw bakal belajar per hari 1 jam baca buku kedokteran tiap hari". Nah itu adalah Visi dan Tujuan yang sudah dirangkum dalam suatu action yang sederhana (belajar 1 jam per hari simple ga sih??hehehe). Jadi merubah visi menjadi tujuan dan sasaran yang bakal dicapai sangatlah penting untuk:

- Memotivasi kita mendapatkan apa yang kita rencanakan

- Menetapkan prioritas ==> efisiensi energi dan waktu

- Tidak mudah terganggu oleh hal-hal yang bisa membelokkan kita

- Membangun rasa PD (Percaya diri)

Perjalanannya adalah pertama adalah coba buat gambaran besar hidupmu terus tetapkan juga tujuan besar hidupmu. Dari tujuan besar itu, tetapkan tujuan-tujuan kecil yang mengarah ke tujuan besar itu lalu lakukan!!Terus hal penting lagi adalah bahwa dalam hidup ini kita semuanya harus seimbang. Itu perlu di sadari!!Terkadang orang-orang hanya fokus pada tujuan hidup yang utama saja misalnya karir, kuliah atau pasangan hidup!!Karena terfokus pada 1 hal itu kemudian bagian-bagian yang lain akan terbengkalai. Itu juga sesuatu yang tidak baik. Kita hidup harus secara holistik karena banyak bagian-bagian dari hidup ini yang harus banyak mendapat perhatian.

Nah nih ada latihan nih. Gw ngasih contoh 6 aspek hidup (padahal masih banyak aspek hidup yang lain). Yaitu Keuangan, Sosial, Hubungan dengan Tuhan, Keluarga,Pendidikan, Fisik dan Kesehatan

Nah nih latihannya sekalian buat rekleksi.

1. Coba temen-temen buat sebuah lingkaran

2. Nah Coba buat garis yang membagi lingakaran tersebut menjadi 6 bagian yang sama besar dari titik pusatnya seakan-akan sedang buat pizza deh ..hehehehe..

3. Nah berarti kan ada 6 garis tuh??Coba bagi tiap garis itu dari pusat ke pinggir menjadi 10 skala. 1 dipusat dan 10 semakin kelingkaran luar.

4. Namain ke 6 garis itu sesuai dengan 6 aspek hidup diatas.

5.Coba renungkan kepuasan dan kemajuanmu sampe sekarang di tiap aspek. Menurut kalian gimana kalian udah mengatur keuangan mpe sekarang, gimana menurut kalian hubungan sosial kalian dengan orang lain, gimana menurut kalian hubungan pribadi kalian dengan Tuhan, gimana menurut kalian hubungan kalian dengan keluarga mpe sekarang, Gimana menurut kalian pendidikan dan nilai yang udah kalian capai hingga sekarang dan gimana menurut kalian fisik dan kesehatan kalian mpe sekarang.

6. Nilai 1 klo sangat tidak puas dan 10 klo lo udah puas dan tandai dengan titik

7. Nah klo udah. Coba hubungkan tiap titik tersebut.

Apakah berbentuk lingkaran murni??atau berbentuk tidak jelas??

-Buat yang udah lingkaran murni, coba liatlagi...lingkarannya udah cukup besar blom??klo misalnya besar, pertahankan dan tingkatkan terus karena hidupmu udah cukup seimbang dari aspek tersebut. Klo misalnya lingkaran tapi kecil, kalian berarti blom maksimal!!Ayo coba gerak lagi,tingkatkan lagi potensimu dan tetapkan tujuan-tujuan yang lebih besar lagi

-Buat yang belum berbentuk lingkaran utuh, atau ga jelas. Nah coba kamu atur tujuan-tujuan hidup kalian lagi dari aspek tersebut dan lakukanlah!!Dari hal kecil aja biar ga susah. Cobalah seimbangka nhidup ini!!

Gw kasih contoh punya gw deh...hehhehe....bentuknya ga ada lingkaran-lingkarannya sama sekali..hahahahah



Nah sekarang gimana nih cara buat pencapaian-pencapaian yang baik??pakailah sistem SMART. Apa itu SMART??

-S : Spesifik;buatlah pencapaian yang spesifik dan detail

-M: Measureable;buatlah pencapaian yang dapat diukur pencapaiannya

-A: Attainable;buatlah pencapaian yang masuk akal

-R: Relevant;yang pasti buatlah pencapaian yang berhubugan dengan keadaan dan kebutuhanmu sekarang

-T:Time-Bound;buatlah pencapaian yang terikat oleh waktu

Misalnya nih contoh yang bagus adalah "Untuk lebih membugarkan fisik gw, gw komitmen bakal tiap minggu, setiap hari selasa, kamis, sabtu jam 4 sore gw lari di Lapangan bola selama setengah jam"..

Spesifik: karena detail olahraganya lari,

Measureable: ya karena klo lo ga lari tiap hari selasa, kamis n sabtu berarti lo gagal dong??,

Attainable: yah ini tergantung...klo bagi gw sih masuk akal, tapi bagi orang yang kerjanya mpe jam 6 sore??ya ga bakal bisa,

Relevant: ya gw jelas butuh fisik yang bugar,

Time-Bound:jelas hari selasa, kamis dan sabtu jam 4 sore.

Begitu teman-teman..hehehee..nah sekarang gini, klo tadi kita udah tahu cara buat pencapaian yang baik, nah sekarang kita harus tahu pencapaian yang ideal buat kita gimana. Klo kayak contoh gw diatas tadi misalnya dia seorang yang kerja tiap hari mpe jam 5 sore ya ga bisa dong lari jam 4. Oleh karena itu, perlu cara yang baik dengan cara yang udah lazim dan pasti semuanya kita tahu yaitu analaisa S W O T

-Strength: coba tulis daftar apa yang menurut kalian adalah sisi postif dari diri kalian

-Weakness: coba tulis daftar lagi apayang menurut kalian adalah sisi negative dari diri kalian

Strength dan Weakness merupakan hal yang sudah ada dari dalam diri kita (interna)

-Opportunity: coba analisa kesempatanyang bisa membantu dirimu

-Threat: coba analisa hal yang bisa menghambat dirimu

Opportunity danThreat merupakan hal yang berasal dari luar (eksterna)

Contohnya adalah gw seorang suami dan ayah yang berumur 45 tahun yang sudah overweight dan gemuk dan pengen menurunkan berat badan 1 kg per bulan.

Strength :

-Kemauan yang kuat

-Riwayat keluarga penyakit jantung (ini masuk strength karena bisa memacu gw terus agar gw tidak kena penyakit karena kegemukan)

Weakness:

-Gampang capek

-Ada penyakit sendi

Oppurtunity:

-Ada treadmill di rumah

-Jam kantor hari selasa dan kamis cuma sampai jam 1

Threat:

-Istri jago masak dan enak-enak (amiiinnnnn..hahahaha...)

-Anak-anak selalu suka ajak main-main

Intinya adalah maksimalkan strength dan opportunity yang ada dan minimalisirkan weakness serta threat.Dari hal-hal diatas dapat di ambil jalan tengah misalnya:

-Tiap selasa dan kamis sore ambil waktu dari jam 3 mpe jam 4 untuk berolahraga yang tidak berat (karena punya penyakit sendi dan mudah cape) misalnya jogging atau treadmill

-Istri tetap disuruh masak gpp, tapi masaksayuran aja :)

-Untuk main sama anak-anak ya tiap habis berolahraga itu

Yups....itulah kira-kira sekelumit contoh untuk membuat suatu pencapaian yang ideal bagi diri kita. Latihan berikutnya adalah coba temen-temen refleksikan dan buat pencapaian, paling ga dari 6 aspek yang udah gw bagiin diatas. Coba dari segi keuangan, pendidikan, hubungan sosial, hubugan dengan Tuhan, Fisik, hubungandengan keluarga buat 1 pencapaian sederhana dan lakukan hal itu dengan setia!!

Hal yang besar itu selalu dimulai dari hal yang kecil

Dan ingat!!Kehidupan yang ideal itu adalah kehidupan yang seimbang..Jadi seimbangkan dirimu dalam segala aspek!!Tubuh aja klo ga seimbang sakit lhoo

Ideal Life = HOMEOSTATIS

C u in the next Plan :)

Plan Your Life

Pagi-pagi gini, ga bisa tidur, nunggu sahurr, mendingan nulis ajalah. Aku mau membagikan sedikit (mudah-mudahan emang sedikit) hal yang ku dapet pada Camp Medis KMdNXVII di Salatiga kemaren. Aku merasa memilih kapita selekta yang tepat bertemakan "Life Planning" dan mendapatkan banyak hal. Semoga berguna ya, terutama bagi yang hidupnya masih ngalor, masih ngiduull dan selalu ikut arussss...hehehehehe...Aku juga bakal sedikit membagikan beberapa latihan yang mudah-mudahan membuat temen-temen terbuka pikirannya tentang life planning. O iya aku berterimakasih kepada Tuhan karena bisa dipertemukan dengan dr. Lineus Hewis, Sp. A sehingga aku bisa mendengarkan pelajaran darinya tentang life planning. Isi semua tulisan ini kuadopsi dari kata-kata dan slide dr. Lineus Hewis Sp. A

Mula-mula mulai dari definisi dulu (hya kayak tutorial aja). Banyak sumber sih tentang apa itu arti life planning sendiri, tapi yang paling mencakup definisi itu adalah dalam life planning terdapat unsur SADAR (kita merencanakan sesuatu dengan sadar tanpa terhipnotis..hehehe), SISTEMATIS(kita merencanakan sesuatu step-by-step) dimana kita melakukan PENERAWANGAN tentang TUJUAN dan AKTIVITAS yang akan kita lakukan di masa depan . Perhatikan 5 unsur dari definisi life planning tersebut! Kita ga akan bisa merencanakan klo kita lagi ga sadar, itu namanya dihipnotis!Kita ga bakal bisa merencanakan klo ga sistematis, itu bakalan cuma menambah keribetan aja!Ga bakal bisa merencanakan klo ga bisa menerawang (dalam hal ini bukan cenanyang juga, tapi lebih kekemampuan prediksi apa hal yang terjadi di masa yang akan dataang) dan kita ga akan bisa merencanakan klo kita ga punya tujuan dan aktivitas, itu namanya kuli!:)

Sebagai pertanyaan untuk refleksi sebagai trigger awal. Coba misalnya temen-temen menghadiri acara berikut:

- Menghadiri perayaan ulang tahun kerabat orang tua kita yang udah berumur 60 atau 70 tahun

- Menghadiri upacara penghiburan di rumah duka

- Menghadiri acara syukuran terhadap keberhasilan salah satu kerabat atau senior

Hayoo..pada mikir apa??jangan bokep ya??lho??!!hehehe...klo aku sih bakal kepikiran pasti "klo aku ntar umur 60 atau 70 bakal kayak gimana ya?" atau "klo aku meninggal nanti yang bakal dateng mendatengin sapa ya??" atau "ntar gw bisa ga ya berhasil kayak dia?" Semua pastii pengen sesuatu yang baik dalam hidupnya, nah sesuatu yang baik itu akan sangat lebih baik lagi klo direncanakan. Telah banyak penelitian secara sosial yang meneliti tentang orang-orang yang merencananakan hidupnya dengan yang tidak. Dari hasil penelitian pada suatu lulusan sebuah universitas adalah orang yang saat lulus sudah memiliki perencanaan yang matang dalam hidupnya, pada 10 atau 20 tahun ke depan akan cenderung memiliki financial yang lebih tinggi daripada yang saat lulus tidak memiliki perencanaan apa-apa.

Ada kata-kata yang bagus yang cukup dapat menggugahku yaitu ketika kau GAGAL MERENCANAKAN itu sama aja dengan kau MERENCANAKAN sebuah KEGAGALAN;

FAIL TO PLAN=PLAN TO FAIL.

Mungkin banyak sih dari kita yang mengatakan, "ah ikut arus aja kali ntar pasti bisa sukses atau ikut kemana angin bertiup ada juga kok yang sukses!!!" yap mungkin memang benar sekali itu. Dalam beberapa keadaan ada orang yang sukses dengan mengikuti arus. Namun dalam hal ini apakah definisi sukses tersebut??Tiap orang pasti mendefinisikan sukses dengan kriteria masing-masing.

- Ada orang yang sukses ketika kau kaya, terkenal atau memiliki keluarga yang bahagia atau membahagiakan keluarga

- Ada yang membuat parameter kesuksesan dari teman seangkatannya. Misalnya klo temen seangkatan paling sukses jadi Dokter, klo kita jadi dokter berarti kita sukses.

Yap tidak salah juga, tapi apa makna sebenarnya sukses yang sejati itu??Sukses yang sejati adalah menjadi yang seperti Tuhan inginkan berdasarkan potensi yang sudah Dia berikan. Menjadi seperti yang Tuhan inginkan merujuk pada suatu tanggung jawab dan bukanlah suatu pilihan. Pasti dari kata-kata ini mungkin ada banyak orang yang kurang setuju pernyataan-pernyataan ku di atas, namun perlu disadari adalah

"Orang yang tidak memiliki tujuan dan perencanaan (ikut arus) secara tidak langsung dia sebenarnya telah menjadi alat untuk membantu orang lain mencapai tujuan mereka"

Dan mungkin secara sadar ataupun tidak disadari bahwa kadang-kadang yang membuat orang menjadi susah untuk melakukan perencanaan dalam hidupnya adalah karena kepuasan karena telah mendapatkan dan meraih sesuatu yang baik. Tapi tahu ga sebenarnya baik adalah musuh bebuyutan yang terbaik (ga keren klo bahasa Indonesia, ehehehehe).

GOOD: ENEMY FOR BEST!!

Itulah yang kadang-kadang membuat kita stagnant. Padahal sebenarnya adalah ketika yang lebih baik itu mungkin, yang baik saja tidak cukup!! (sekali lagi bahasa Indonesia ga keren!!!)

"And when BETTER is possible, then GOOD is not enough"

Yups...sebagai penutup ada refleksi dan latihan yang mudah-mudahan bisa membuat temen-temen semakin terbuka pikirannya sehingga otaknya keluar...lhoo???!!Coba temen-temeninget-ingeett lagi dari tahun 2010, 2009, 2008, 2007, 2006. Coba di tiap tahun tulislah minimal 2 hal aja yang membuat temen-temen bahagia karena telah mencapainya di tiap tahun tersebut. Apapun itu tulis aja.NAH klo udah tulis kan berarti ada 10 item tuh!!!!!Nah coba sekarang temen-temen coret hal yang temen-temen capai tapi menurut temen-temen itu adalah hasil yang temen-temen capai karena usaha temen-temen dan direncanakan!!!Nah klo udah temen-temen coret, coba hitung berapa persen hal yang temen-temen udah rencanakan dan temen-temen dapatkan sesuai rencana dan usaha temen.

Contoh hasilku: HAL yang kusenangi yang ku raih tiap tahun:

2010:

-Proposal Skripsi selesai

-Untuk pertama kalinya mengetuai sebuah kepanitiaan dan berhasil

2009:

-Dapet pacar :)

-Aktif sebagai pemusik di gereja

2008:

-Mengikuti organisasi kampus dan banyak teman

-Aktif di PMKK

2007:

-Masuk FK UGM lewat PPSMB

-Lulus SMA

2006:

-Mulai sadar akan pentingnya perencanaan saat kelas 3 SMA

-Mulai belajar tekun dan teratur untuk rentetan ujian kelas 3

Klo aku jujur 80% dari hal yang kusenangi diatas itu karena kurencanakan dan karena usahaku. Dan 20 % sisanya adalah hal yang tidakku rencanakan. (aku ga usah kasih tahu point yang diluar rencanaku ya....PRIVATE..hheheheeh)..Bagaimana hikmahnya??

-Bagi temen-temen yang dapat hasill diatas 50 % selamat karena kamu sudah cukup baik dalam perencanaan hidupmu dan pertahankan terus perencanaan itu dan lakukan perencanaan lebih jauh n baik lagi.

-Bagi temen-temnen yang dapet hasil dibawah 50 % coba pikir lagi!!Temen-temen ga rencanain aja, bisa dapat,apalagi klo temen-temen rencanaiin pasti hasilnya lebih maksimal!!

-Ada hal-hal yang dalam hidup ini yang bener-bener emang ga bisa kita atur, dalam kasus hasilku adalah 20 % itu. Itu adalah hal-hal yang ga bisa kita hindari dan pasti ada. Tapi itu semua jangan menghalangi kita untuk terus berencana dan menerawang karena 20 % yang ku dapet itu merupakan bonus dari Tuhan :)

Dan 1 kata bijak terakhir adalah

PLAN with PENCIL, give GOD the eraser so GOD can Erase it and REARRANGE it for you!!!

Sampai jumpa di PLAN-PLAN berikutnya :)

Retrospective Study: Siklus Hidup Mahasiswa FK 2007 (EDISI revisi dari yang dipublis dari FS FK UGM 2007, siklus setan!!)

1.Background:
Besok rabu adalah hari penentuan dimana kerja keras kita, proses belajar kita selama 6 minggu akan diuji dalam 1 hari ujian blok yang sangat menentukan masa depan sebagai dokter…hmmh…ya sungguh klise sekali tapi yang namanya sistem pendidikan…sebagai mahasiswa kita ga bisa apa-apa..emang berat..tapi jadi mahasiswa jangan ngeluh…yakk…langsung aja….lalu bagaimana impelementasi di lapangan tentang sistem pendidikan ini??
2.Metodologi penelitian:
Peneliti telah melakukan penelitian retrospektif dari 200 mahasiswa, dimana selama 6 minggu mahasiswa diberi paparan terhadap kuliah yang banyaknya bervariasi dari blok ke blok dan semua diberi paparan jumlah lecture yang sama. Penelitian telah dilakukan selama 10 blok, yang berarti 10 x 6 minggu= 60 minggu dengan waktu kuliah tiap hari berbeda-beda tiap hari.Namun peneliti tidak berfokus pada hubungan waktu kuliah dan prestasi belajar tetapi lebih kepada proses yang dilakukan mahasiswa untuk mendapat nilai ujian yang bagus
3.Hasil Penelitian:
Peneliti dapat meyimpulkan bahwa ada siklus hidup tiap 6 minggu per blok

minggu pertama: semangat membara akan mencatat semua lecture dan datang kuliah tepat waktu dan mengikuti segala kegiatan dengan baik..Yah peneliti menemukan hal ini hanya berlangsung 3 hari saja dan mencatat kuliah hanya 15 menit pertama saja..kecuali yang telat yang dateng lebih dari 15 menit ya ga nyatet apa2.

Minggu kedua:semua dijalankan begitu saja namun masih dalam batas wajar. Dalam hal ini mahasiswa mencari bahan tutorial namun tak membacanya..melakukan praktikum tapi ga belajar, cuma baca sekilas, mulai ngobrol-ngobrol saat kuliah merencanakan berhedon-hedon.

Minggu ketiga: tutorial sudah mulai tidak dipedulikan, kuliah sudah mulai tidur-tiduran, praktikum„,yah .„„seperti biasa baca sekilas plus mulai nanya kelompok lain pretestnya apa, mulai berhedon-hedon seperti jalan-jalan, nonton, makan, rapat, dsb

Minggu keempat: udah bolos kuliah, keinginan untuk bolos lecture, praktikum ga pernah belajar cuma nanya pretest, kegiatan hedonisasi makin meningkat terutama makan, karaoke, jalan-jalan, belanja, dsb.

Minggu kelima: full pikiran cuma memikirkan kegiatan hedonisasi. tapi ada kecenderungan untuk memikirkan ujian juga tapi ternyata masih 2 minggu lagi ujian dan masih ada hari esok buat belajar. Tapi udah ada usaha buat ngopi catatan nisa walaupun ga pernah dibaca

Minggu keenam: tetep berhedon, tapi udah mulai ga tenang karena minggu depan udah ujian..lalu mulai membaca lecture dengan apa adanya, bahkan ada lecture yang dilewatkan, cemas, nausea, vomitting, ammenorrhea, ejakulasi dini, anorexia nervosa, mulain muncul acne vulgaris…dan mulai mencari-cari soal bocoran..Lalu mulai belajar kelompok walaupun hasil akhirnya berhedon juga…..

Minggu 7: harinya ujian, sweating, palpitasi, tachicardi (saat membaca soal)…ditengah-tngah ujian malaise, seizure, hampir coma, stupor, bradicardi karena ga bisa kerjain ujian..Yang menarik disini adalah kenaikan REM (Rapid Eye Movement) ke kiri kanan dan depan untuk mendapatkan ujian. Setelah ujian merasa menyesal, mau mati, depresi, ingin melakukan suicide, dan akan melakukan introspeksi buat blok depan harus lebih baik, kemudian blok baru dimulaii dan kembali ke siklus meinggu pertama

yah itu terjadi pada 85 % mahasiswa….tapi itu merupakan pengecualian bagi mereka yang:
1. Ke perpus tiap hari bahkan ada yang bolos kuliah cuma gara-gara ke perpus
2. Mengambil slide kuliah tapi tidak pernah membagikan ke teman-temannya
3. Sudah minta slide internasional diawal blok, tidak membagikan ke teman-temannya dan belajar sendiri
4. Mahasiswa yang tidak pernah berhedon
5. Tidak mau membagikan bahan-bahan tutorialnya

Kesimpulan:
Penelitian ini bukan bermaksud untuk menyinggung satu pihak, tapi sebenarnya penelitian ini adalah siklus hidup peneliti sendiri yang sedang mengalami cakulophobia dan depresi akibat belajar ujian…..Peneliti juga berharap temen-temen merasakan siklus yang sama biar peneliti tidak sendirian…

Saran:

SEMANGAT TEMAN-TEMAN BUAT UJIAN BLOKNYA!!!!
hehehehehehhehe

Suatu Keganjilan…Rabu, 24 Juni 2009, Radipoetro…

Hari ini bukan lah rabu yang spesial, hari Rabu biasa, ada rutinitas biasa, yah…klo di jadwal sih malah rabu ini asoy geboy, hanya seonggok lecture yang tak perlu belajar untuk menghadapinya, dan malah ada panel yang hanya merupakan suatu tempat tidur sementara (bagi yang termasuk 85 % populasi) dan mungkin suatu kesempatan berharga yang tidak boleeh dilewatkan (untuk belajar) bagi yang ada praktikum dan tadi malam ga sempet belajar gara-gara dota, BL, mojok, tidur, dsb..atau mungkin sebagai kesempatan berharga karena kuliah dari pakar (bagi orang-orang yang duduk depan….dan menjadi penyelamat angkatan saat sesi tanya jawab, karena menjadi wakil angkatan untuk memberikan pertanyaan..hehehe)…Mung

kin yang beda pada hari Rabu ini adalah DPA..hmmhh…rutinitas biasa yang sebenarnya sih cuma formalitas dan mungkin agak ga penting…Yang penting sih tahu nilai blok…nILAI BLOK???!!NILAI BLOKKKKKK!!!!!????…o ia….nilai blok…itulah yang spesial pada hari ini….SEMUA TEKA-TEKI tentang nilai blok 2.5 terkuak…….
Aku masuk ruang tutorial, kebetulan di ruang tutorial 15….dan seperti biasa…absen, sepatah duapatah tulang eh kata dari DPA tercinta yang ga pernah mengenal kita saat berpapasan (cuma kenal saat DPA doang)….dan kata-kata hiburan dan penguatan bagi kami-kami yang mungkin prognosis nilai buruk..lalu….deng..deng...deng..deng…kertas yang ditunggu dimulai dan mulai diedarkan satu per satu…hati ini antara sabar dan tidak sabar melihat huruf apa yang tertera di samping namaku…apakah huruf konsonan (B,C,D) atau huruf vokal (A)….berharap sih vokal…hehehehhe…akhirnya kesempatan yang ku tunggu-tunggu datang juga…kertas itu sampai padaku…dan aku mencari namaku………ku tarik garis lurus ke samping kanan…dan AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA……………(tiba-tiba gelap)…
Bangun-bangun tersadar aku sudah di kolam RP…banyak diantara mereka yang membicarakan nilai…tapi anehnya hari ini adalah…entah mengapa semua tersenyummm…apa jangan-jangan cuma aku yang tertimpa hal buruk ini…selidik-punya selidik ternyata senyum karena:
1. Memang nilai mereka mendapat nilai huruf vokal (A)…hmmhh…ini sih si A*U*G, M**EL, NI*A yang klo mau ku maki mau bilang A*U (maaf..cuma sebel doang kok…hehe)..kok ada otak yang isinya lecture doang kayak mereka….
2. Mendapat nilai huruf konsonan (B) tapi ga perlu remed…mereka tersenyum karena keberuntungan mereka….
3. Ini yang paling asoy…dan paling menarik,…ternyata ada langganan-langganan A yang turun bahkan turun jadi tak terduga sehingga membuat anak-anak yang tidak mendapat A atau nilai jelek menjadi senang karena merasa tidak bodoh banget dan menyadari klo yang salah adalah soalnya yang susah bukan mereka yang belum belajar karena yang langganan A saja bisa turun..
Klo yang sedih jelas pasti:
1. Langganan A seperti Y*n M, V*C*, dsb…karena mereka mensesali apa yang mereka dapatkan dan merasa meraka kurang belajar (padahal kurang belajar mereka = belajar mpe netes keringat darahnya kita)
2. Bagi mereka yang dapet nilai B/C tapi nilai mepet batas B…itu pasti orang-orang yang menyesal dan memaki-maki TKB
3. Bagi mereka yang mendapat nilai C dan D (ya iyallaaah,….)

Tapi sebenarnya point 2 dan 3 menjadi tertutupi sedihnya gara-gara ada point 1 yang sedih..Maaf ya bukan bermaksud senang di atas penderitaan orang lain tapi ya memang itulah apa yang terjadi…saat mengetahui yang lebih jago turun, kami tenang karena berarti kami juga setara yang jago…hehe (wah konsep yang busuk)

Tapi ternyata ada juga yang sebelum dan sesudah keluar ruangan mukanya sama aja…kenapa??ternyata ini adalah orang yang nilainya ga keluar (K) karena meraka udah tahu klo nilai mereka ga keluar gara-gara remed salah satu laboratorium di FK ini, sebut saja PA…..

Tapi ada suatu keganjilan…
aku ditanya temenku…”nilaimu vokal atau konsonan?”..
dengan muka sedih aku menjawab “Vokal”
Balas temanku dengan nada sebel dan sambil jitak kepalaku…”t*i, vokal aja sedih gaya, gw ni dapet C”

Lalu aku geram dan memukul balik sambil berkata







“nilai gw ——————————————————————————————-E———————————————————————-




——————————————————————————————————————————————————————————————





NB:maaf, notes ini aku tulis hanya untuk mengisi waktu senggang belaka…hhehehe…jadi klo ada yang merasa namanya disebut mohon maaf atas kesengajaanku dan mohon maaf klo ada kata-kata yang kurang berkenan…

sori juga klo ga jelas…udah ngantuk…hehehehehe

met belajar teman-teman……

Based on set-set comment…..Perumpamaan tentang vitamin…

Hmmmh…..pasti temen-temen udah tahu ni yang namanya vitamin…jelaslah…dari jaman masih caturwulan mpe jaman kurikulum KTSP. Pasti di ajarin lah…ayo kita recall lagi guna masing-masing vitamin. Klo ini didapatkan saat masih duduk di bangku sekolah:

Vitamin A : mencegah rabun senja
Vitamin B : mencegah beri-beri
Vitamin C : Mencegah sariawan
Vitamin D : Mencegah osteoporosis, membantu pertumbuhan tulang dan gigi
Vitamin E : berguna untuk ibu hamil
Vitamin K : -ga pernah diajarin- mencegah Katarak kali ya??hahaha

Trus saat masuk kedokteran…..

Vitamin A : sebagai salah satu faktor untuk inisiasi penglihatan
Vitamin B : ada banyak jenis B1, B2, B6, B12…salah satunya B12 berguna untuk pembentukan otak saat masa critical period di janin
Vitamin C : anti-oksidan
Vitamin D: sebagai faktor dalam membantu penyerapan kalsium
Vitamin E: Anti oksidant
Vitamin K: salah satu faktor koagulasi darah..

wuiiii….gila bahasanya berat bo.,tapi coba liat vitamin A dan D…intinya sama…tapi bahasanya doang di berat-beratin..hahahahah..

.

dan dari hal diatas dapat disimpulkan teman-teman bahwa tiap vitamin punya fungsinya masing-masing….hal itulah teman-teman juga dengan nilai…..

bagi yang dapet nilai A : membantu orang untuk melihat……yah…biar orang-orang dapat melihat bahwa masih ada orang-orang yang pintar sehingga bisa memacu teman lain untuk belajar (wuiii mulia sekali…..)

bagi yang dapet nilai B: seperti vitamin B 12..untuk perkembangan otak…biar orang-orang yang dapet nilai ini semakin mau belajar sehingga otaknya berkembang, jadinya ga dapet nilai nanggung B…

bagi yang C dan E……Sebagai antoksidan…untuk menghindari dari stres oksidatif…apa stres oksidatif tersebut????yah….pembangunan kampus….ikut remed, harus bayar….terus duitnya buat pembangunan kampus.

klo yang dapet D…..sebagai pertumbuhan tulang dan gigi…hmmh…tulang adalah tonggak tubuh…begitu juga yang dapet nilai D adalah tonggak kampus…berkontribusi dalam membantu pembangunan kampus…sama seperti kayak yang dapet C dan E….

Vitamin K: …sebagai koagulasi…yah orang yang dapet nilai ini, nilainya masih dalam bentuk bekuan (ditahan) dan nantinya dari K ini kemungkinannya bisa jadi A, B, C, D, E dan fungsinya sudah dijelaskan diatas…

intinya teman-teman….apapaun nilai kalian….yah…..tidak usah menyesal..karena secara tidak langsung maupun secara langsung kalian sudah berkontribusi banyak baik secara finansial maupun sosial„,…hehehhehehe…..


O IYA…sebenarnya masih ragu apakah fungsi - fungsi vitamin diatas bener atau ga soalnya bikinya berdasarkan prior knowledge..hehehehe

met belajar semuanya teman-teman…..

Simply perfect………..

Malem-malem, eh pagi deng tepatnya…..baru pulang jam 12 malem…maksudnya sih mau tidur..udah ngantuk banget bo soalnya..tapi setelah sikat gigi dan cuci muka serta cuci kaki (selalu ingat pesan mama…hahaha) malah jadi ga bisa tidur…..ya sudah lah mending membuat notes yang sedikit ga penting tapi yah lumayanlah buat meninabobokan otakku yang sedang pseudosadar…padahal klo di tinggal ngelamun 10 menit aja udah tidur..hahahaha…….

KETERATURAN….mungkin tema notes kali ini seperti itu…karena gw pernah mendengar perkataan salah seorang dari guru gw, tapi ga tahu entah TK, SD, SMP, SMA..apa malah ga dari guru ya??hmmhh…waktu itu lagi belajar fisika membahas tentang fisika modern yang mpe atom gitulah…gw juga udah lupa pelajarannya…tapi satu kalimat yang selalu teringat (nggak satu sih, banyak juga..haha)

(setting di kelas…gw lagi nyolek2 plus gangguin temen gw, lempar2an kertas)

“Anak-anak…..sebenarnya dunia ini di ciptakan dengan konsep yang sangat teratur…coba kalian perhatikan….tata surya ini terdiri dari planet-planet, dimana menurut seseorang yang tidak boleh disebutkan namanya bahwa planet-planet ini mengelilingi matahari sebagai porosnya….”

“Trus kenapa???” jawab gw (sambil smsan…..)

ternyata ada lanjutannya

“itu benda yang paling besarnya….coba kalian pikir sebuah materi….dengan intinya yang disebut atom (katanya sih sekarang ada yang lebih kecil lagi, maklum gw ga update..hahaha) dalam atom itu ada lagi yang menjadi inti (iya ga sih???gw lupa..haha) terus pokoknya yang ngelilingin itu elektron”

(Lothar tertegun, berpikir dan…..)

yah..ternyata bener juga ya klo di pikir….anggap bahwa inti materi itu di analogikan sebagai matahari di kelilingi oleh elektron yang di analogikan sebagai planet…hmmhh…cukup menarik (dari hongkong…hhahahha)…int

inya adalah bahwa dari benda paling besar sampe yang paling kecil……semuanya berputar mengelilingin suatu poros!!!

coba klo diperluas lagi..klo dipikir-pikir….dari yang simple aja…klo manusia jalanin bumi lurus terus….intinya dia bakal balik lagi ke tempat semula….berarti dia telah mengelilingi bumi kan???manusia berputar mengelilingi bumi sebagai porosnya…Trus coba klo balapan misalnya F1…tuh dia jelas2 berputar kan? ( ya iyalah.orang sirkuitnya tertutup, mau ga mau pasti muterin…)….klo diperluas lagi….siklus metamorfosis pada hewan, siklus bayi-tua manusia..semua itu juga mengelilingi kehidupan sebagai porosnya..

waw…amaaaazing ga sih (lebai…)…dari sini gw mendapatkan benang merah (wah bahasanya..)….klo memang hidup itu mengalami perputaran…ada benarnya juga pepatah yang bilang bahwa hidup itu bagaikan roda (titik dalam suatu roda tepatnya), kadang diatas, kadang di bawah„„,mungkin dasar pepatah ini perputaran itu kali ya?trus klo dipikir tentang zaman sekarang, dengan teknologi yang sangaaaatttt berkembang pesat dimana sana sini semua sudah elektronik….lalu kta tilik ke zaman yang lalu dimana pada awalnya manusia itu hidup dalam zaman purba, jadul ndeso……sekarang dengan pemanfaatan energi yang ada, semua sudah berkembang…..trus klo di bikin siklus…

Kuno————————————————Modern——————————————————-…….

apa kira2 isi titk2 itu??ya pastinya kuno…mungkinkah kita kembali primitif kembali??hmhh….menurut gw sih mungkin……kita tahu bahwa kita sampai ke zaman sekarang ini karena penggunaan energi…..minyak , gas, batu bara, dsb…..sedangkan semua itu lama-kelamaan akan habis…..hmhh…bayangin deh klo semua itu ga ada????semua alat2 berbahan bakar bakal ga guna….kita bakal kemana-mana jalan, naik hewan..paling pol naik sepeda….trus memasak gimana???ya bakar pake api…trus kan masih ada listrik???yah…listrik pembangkitnya kan tenaga air…nah klo misalnya akibat global warming air semakin surut dan kering??listrik ga ada lagi…yah….zaman itu lah kita akan kembali lagi primitif…


tapi klo kita lihat dari zaman kuno…..klo misalnya zaman kuno, logikanya sebelumnya zaman kuno, zaman modern kan???terus gimana??apakah siklus perputaran itu terpenuhi??….hmhh….klo temen-temen pernah baca, zaman dulu udah ada ukiran helikopter, ada piramida, patung spinx, peradaban suku astec, maya…bayangin ga bagaimana bikin piramida dengan tangan manusia????klo di logika sih…..pasti ada semacam teknologi yang membantu mereka membuat bangunan2 tersebut…jadi ya……bener kan siklusnya?????tapi mungkin standard modernnya beda kayak standard modern sekarang….


Modern——————————————-kuno——————-—————-Modern————-——————————-…..


hmhhhh……pemikiran yang lebai dan agak ga masuk akal ya????ehehehhehe….yah itu sih cuma pemikiran gw aja sebagai seorang manusia yang juga memiliki keterbatasan dalam berpikir dan gw juga sadar klo di pemikiran itu banyak sekali kelebaian, kesalahan dan kejanggalan…hehehehhe
apa tujuan notes ini???terserah si
1. Menghibur (dari hongkong..hahahahah….)
2. Mencegah global warming (hya…maksa….ahahahah)
3. Sekedar mengajak berpikir otak kita selam liburan ini bagi mereka yang ga ada kegiatan..atau mungkin bosan dengan liburannya….heehehhehe..…….

intinya just for Fun(ny)..[hyaaaaaaa…….]….hahahaahah..sori klo ada teori yang salah.heheee…..

“K”……………akankah?????

Suatu pagi, di Suatu hari yang Bahasa Inggrisnya Monday, di suatu kampus yang bergerak dalam bidang kesehatan-selain farmasi, gizi kesehatan, keperawatan, kebidanan, poltekes, dsb, di sebuah gedung yang namanya kayak stasiun radio tapi ga ada studio radionya sama sekali….duduklah seorang anak bernama lothy mathy di sebuah tempat yang bernama kolam tapi tidak ada airnya sama sekali…..dia terus duduk kolam itu tanpa henti Bernafas layaknya seorang obsesif kompulsif (ya iyalah masa ga nafas??). Tapi yang aneh dia bersedih, mukanya muram, bajunya basah kena tetesan air mata, dan kolamnya jadi penuh..sekumpulan kawanan teman-temannya yang baru saja datang dan ingin melihat nilai menertawainya sambil bertanya..”ngapain lo ganteng…eh…lothy sedih banget??i….ada apa gerangan??”….wah begini ceritanya…………..Lot

hy mengeluarkan daftar yang bertuliskan:
TUGAS SEBELUM LIBURAN:
1. BIOSTATISTIK 3 DAN 4
2. RESEARCH METHOD 3 DAN 4
3. TUGAS SKILLABS
4. SIMULATED CLINICAL PROBLEM
Lothy melanjutkan ceritanya…..”nah ini kan sebelum libur…nah terus pas libur”:

Jumat, 11 September 2009: wah…tugas??aduuhh…..ntar lah…baru libur aku berhedon dulu lah…ngenet sepanjang hariiiiiiiiiiiiiiiiii…..…..
Sabtu, 12 September 2009: wah…tugas ya??hmmhh…sek lah…refreshing dulu lah setidaknya dari dunia perkuliahan…..chatting sepanjang hari
Minggu, 13 September 2009: wah..masa minggu ngerjain tugas..ga banget deh……besok lah senin
Senin, 14 September 2009: hari ini target kerjain biostat 3…baca jurnalnya dan soal…aduuuuhhhhhhh !@#$%^&*((*&^%$#@#$%^&*…apaan nih???ga ngerti..besok lah…
Selasa, 15 September 2009: wah ternyata hari ini ada temen yang ngajak jalan ke rumahnya di Jawa Timur tepatnya Blitar, Spesifik Wlingi dengan nama dick…..dalam perjalanan..masa ngerjain tugas??
Rabu, 16 September 2009: Wah baru nyampe Blitar, eh piggirannya Blitar, wlingi…..capek..istirahat dulu lah
Kamis, 17 September 2009: Wah mari kita jalan-jalan ke Jatim Park 1 (Dufannya Jatim gitu…)….Mau kerjain Tugas??ga mungkin bisa…besok lah
Jumat, 18 September 2009: Wah mari kita ke Jatim Park 2 dan BNS (Dufannya jatim juga)….Mau kerjain tugas???sangat-sangat tidak mungkin juga..masa lagi main kerjai tugas…munafik banget
Sabtu, 19 September 2009: Mari kita ke WBL (lagi-lagi dufannya jatim..wah jatim ndeso2 ada dufan juga bo…..hahaha)..kerjain tugas.hmmhhh..ntar aja lah…
Minggu, 20 September 2009: Wah pulang ke jogja….dalam perjalanan..hmmhh.mending istirahat
Senin, 21 September 2009: Baru nyampe jogja…istirahat dulu lah….besok kerjain tugas..
Selasa, 22 September 2009: Biostat 3 bingung…kerjain biostat 4 ah..sapa tahu bisa…baca soal..waaahhhh…metode Hansel and Gretel…!@#$%^&*()(*&^%$#@..apa itu???bingung…nonton sepanjang hari
Rabu, 23 September 2009: Kerjain tugas skilanb ah..ngukurr..ngukur….eeehh….ga punya timbangan, meteran, apalagi antrpometer…wahh…besok lah kerjain tugasnya..
Kamis, 24 September 2009: Kerjain research method ah….hmmhh….waduh…nentuin sample size kok bingung ya???hmmhhh….waduh………hhhmmmhh..sek lah ditinggal dulu
Jumat 25 September 2009: kerjain simulated clinical Probelm ah…aduhh…tapi kok males cari jurnal n bikin presentasi ya??
Sabtu, 26 September: wah…sabtu-sabtu kerjain tugas?enakan pacaran lah…..hihihihih
Minggu, 27 September: wah…besok masuk…saatnya cari referensi untuk ngumpulin tugas……..Sms orang-orang, chat orang-orang, comment orang-orang di facebook dan minta biostat 3, 4, research method 3 dan 4 dong!!!!!Trus mencoba membaca kerjaan orang..makin and tetep bingun…akhirnya yah„….copy paste aja lah..yang penting kumpul…..tinggal ganti nama….Tugas skileb??wah…mending bikin data sendiri…hihiihh..udah mepet oi……..

TUGAS SELESAI…

Lothy melanjutkan:”Setelah melihat nilai ujian blok 3.1..hasilnya K…..setelah melihat di pengumuman…gw di suruh ngulang bikin tugas biostat ma skileb lagi…gw suspect nyontek…padahal kan cuma dikit nyonteknya.. (iya…dikit ngubahnya…cuma ngubah nama..hihiihh”

Lothy melanjutkan: “coba kalian liat nama kalian ada ga di daftar yang suruh ngulang???”

teman-temannya melihat dan kemudian berbalik ke Lothy dengan muka yang sama dengan lothy…………..