Plan Your Life (Part 2)

Lanjutan notes yang gw ketik kemaren, kali ini gw pengen menyajikan dengan metode dan cara yang berbeda (padahal cuma ganti kata "aku" dengan "gw"..wakakakakak). Jadi klo kemaren tentang garis besar mengenai mengapa planning itu cukup penting, sekarang tentang bagaimana sih cara melakukan planning yang baik??

Hmmh...sebenarnya dalam planning itu sendiri sangat berkaitan erat dengan visi dan misi kita dalam hidup ini. Terus bagaimana mendapatkan visi dan misi itu??Ya doa dong sama Tuhan minta ditunjukin apa yang Dia mau dalam kehidupan kita. Minta tunjukin visi kita dari Nya. Berangkat dari visi itu, kita buat deh tuh Misi yang akan kita lakukan untuk mendapatkan visi itu. Nah klo kita udah memperjelas visi dan misi, baru bisa terjadilah sebuah dan sesuatu dan seonggok yang namanya perjalanan menuju "Life Planning"

Intinya bagaimana cara planning hidup yang baik??

- Merencanakan bersama Tuhan!!Ini yang paling dasar!!Bakal lebih enak jalannya klo emang sesuai dengan kehendakNya. Daripada sesuai kehendak kita, terus ntar dibalikkan Tuhan ke rencanaNya, itu malah ngabis-ngabisin waktu dan kita bakal kerja 2 kali..hehehehe..

- Merencanakan bersama dengan sesama!!Coba deh tanya temen-temen kita atau sapapun yang deket dengan kita untuk menanyakan kira-kira kita cocoknya gimana atau minta saran aja dari mereka tentang kehidupan kita di masa yang akan datang.

- Dan yang terakhir adalah merencanakan tanpa melakukan gerakan sama aja kayak nol!!Ibaratnya seperti seorang arsitek yang sudah merancang sebuah desain rumah tapi kagak ada kontraktor dan para pekerja yang membangun!!Ya sama aja..Nah lakukanlah planningmu dengan strategi yang tepaat.

Simplenya akan gw buat dalam bagan:

Cari kehendak Tuhan dan coba renungkan Tuhan udah kasih kemampuan dan passion ap adalam hidup kita ==> Tetapkan tujuan dan sasaran yang akan dan ingin kita capai ==> buatlah strategi yang simple aja (tapi manis..wakakakak) (mulai dari hal-hal kecil)==> jalankanlah rencana kegiatan mu!!

(kayaknya makin ga simple ya??hehehehe)

Sebenarnya sistem ini sih sama aja kayak prinsip-prinsip manajemen secara umum (sotoyy..padahal ga pernah belajar manajemen..hehehe)..RENCANAKAN, JALANKAN DAN EVALUASI!! Nah disini lho yang penting!!Disinilah orang banyak gagal (termasuk saya..hehehe) yaitu merubah sesuatu rencana menjadi menjadi tujuan dan dijalankan. Orang-orang biasanya sudah berencana tapi menjalankannya yang susah atau malas atau mungkin tidak efisien caranya. Perlu diingat bahwa sekali lagi Visi/Mimpi/Rencana merupakan sebuah hal yang abstrak dan tidak detail dan untuk dapat mewujudkannya perlu sebuah gerakan dalam sebuah tujuan yang detail dan terukur.

Misalnya nih..Gw punya visi atau rencana "Gw pengen menjadi lebih baik lagi tahun 2010"!Itu sangat abstrak dan tidak terukur. Gimana gw tahu klo gw bisa lebih baik lagi?? Apa standardnya?? Nah bisa di perdetail dengan "Gw bakal belajar per hari 1 jam baca buku kedokteran tiap hari". Nah itu adalah Visi dan Tujuan yang sudah dirangkum dalam suatu action yang sederhana (belajar 1 jam per hari simple ga sih??hehehe). Jadi merubah visi menjadi tujuan dan sasaran yang bakal dicapai sangatlah penting untuk:

- Memotivasi kita mendapatkan apa yang kita rencanakan

- Menetapkan prioritas ==> efisiensi energi dan waktu

- Tidak mudah terganggu oleh hal-hal yang bisa membelokkan kita

- Membangun rasa PD (Percaya diri)

Perjalanannya adalah pertama adalah coba buat gambaran besar hidupmu terus tetapkan juga tujuan besar hidupmu. Dari tujuan besar itu, tetapkan tujuan-tujuan kecil yang mengarah ke tujuan besar itu lalu lakukan!!Terus hal penting lagi adalah bahwa dalam hidup ini kita semuanya harus seimbang. Itu perlu di sadari!!Terkadang orang-orang hanya fokus pada tujuan hidup yang utama saja misalnya karir, kuliah atau pasangan hidup!!Karena terfokus pada 1 hal itu kemudian bagian-bagian yang lain akan terbengkalai. Itu juga sesuatu yang tidak baik. Kita hidup harus secara holistik karena banyak bagian-bagian dari hidup ini yang harus banyak mendapat perhatian.

Nah nih ada latihan nih. Gw ngasih contoh 6 aspek hidup (padahal masih banyak aspek hidup yang lain). Yaitu Keuangan, Sosial, Hubungan dengan Tuhan, Keluarga,Pendidikan, Fisik dan Kesehatan

Nah nih latihannya sekalian buat rekleksi.

1. Coba temen-temen buat sebuah lingkaran

2. Nah Coba buat garis yang membagi lingakaran tersebut menjadi 6 bagian yang sama besar dari titik pusatnya seakan-akan sedang buat pizza deh ..hehehehe..

3. Nah berarti kan ada 6 garis tuh??Coba bagi tiap garis itu dari pusat ke pinggir menjadi 10 skala. 1 dipusat dan 10 semakin kelingkaran luar.

4. Namain ke 6 garis itu sesuai dengan 6 aspek hidup diatas.

5.Coba renungkan kepuasan dan kemajuanmu sampe sekarang di tiap aspek. Menurut kalian gimana kalian udah mengatur keuangan mpe sekarang, gimana menurut kalian hubungan sosial kalian dengan orang lain, gimana menurut kalian hubungan pribadi kalian dengan Tuhan, gimana menurut kalian hubungan kalian dengan keluarga mpe sekarang, Gimana menurut kalian pendidikan dan nilai yang udah kalian capai hingga sekarang dan gimana menurut kalian fisik dan kesehatan kalian mpe sekarang.

6. Nilai 1 klo sangat tidak puas dan 10 klo lo udah puas dan tandai dengan titik

7. Nah klo udah. Coba hubungkan tiap titik tersebut.

Apakah berbentuk lingkaran murni??atau berbentuk tidak jelas??

-Buat yang udah lingkaran murni, coba liatlagi...lingkarannya udah cukup besar blom??klo misalnya besar, pertahankan dan tingkatkan terus karena hidupmu udah cukup seimbang dari aspek tersebut. Klo misalnya lingkaran tapi kecil, kalian berarti blom maksimal!!Ayo coba gerak lagi,tingkatkan lagi potensimu dan tetapkan tujuan-tujuan yang lebih besar lagi

-Buat yang belum berbentuk lingkaran utuh, atau ga jelas. Nah coba kamu atur tujuan-tujuan hidup kalian lagi dari aspek tersebut dan lakukanlah!!Dari hal kecil aja biar ga susah. Cobalah seimbangka nhidup ini!!

Gw kasih contoh punya gw deh...hehhehe....bentuknya ga ada lingkaran-lingkarannya sama sekali..hahahahah



Nah sekarang gimana nih cara buat pencapaian-pencapaian yang baik??pakailah sistem SMART. Apa itu SMART??

-S : Spesifik;buatlah pencapaian yang spesifik dan detail

-M: Measureable;buatlah pencapaian yang dapat diukur pencapaiannya

-A: Attainable;buatlah pencapaian yang masuk akal

-R: Relevant;yang pasti buatlah pencapaian yang berhubugan dengan keadaan dan kebutuhanmu sekarang

-T:Time-Bound;buatlah pencapaian yang terikat oleh waktu

Misalnya nih contoh yang bagus adalah "Untuk lebih membugarkan fisik gw, gw komitmen bakal tiap minggu, setiap hari selasa, kamis, sabtu jam 4 sore gw lari di Lapangan bola selama setengah jam"..

Spesifik: karena detail olahraganya lari,

Measureable: ya karena klo lo ga lari tiap hari selasa, kamis n sabtu berarti lo gagal dong??,

Attainable: yah ini tergantung...klo bagi gw sih masuk akal, tapi bagi orang yang kerjanya mpe jam 6 sore??ya ga bakal bisa,

Relevant: ya gw jelas butuh fisik yang bugar,

Time-Bound:jelas hari selasa, kamis dan sabtu jam 4 sore.

Begitu teman-teman..hehehee..nah sekarang gini, klo tadi kita udah tahu cara buat pencapaian yang baik, nah sekarang kita harus tahu pencapaian yang ideal buat kita gimana. Klo kayak contoh gw diatas tadi misalnya dia seorang yang kerja tiap hari mpe jam 5 sore ya ga bisa dong lari jam 4. Oleh karena itu, perlu cara yang baik dengan cara yang udah lazim dan pasti semuanya kita tahu yaitu analaisa S W O T

-Strength: coba tulis daftar apa yang menurut kalian adalah sisi postif dari diri kalian

-Weakness: coba tulis daftar lagi apayang menurut kalian adalah sisi negative dari diri kalian

Strength dan Weakness merupakan hal yang sudah ada dari dalam diri kita (interna)

-Opportunity: coba analisa kesempatanyang bisa membantu dirimu

-Threat: coba analisa hal yang bisa menghambat dirimu

Opportunity danThreat merupakan hal yang berasal dari luar (eksterna)

Contohnya adalah gw seorang suami dan ayah yang berumur 45 tahun yang sudah overweight dan gemuk dan pengen menurunkan berat badan 1 kg per bulan.

Strength :

-Kemauan yang kuat

-Riwayat keluarga penyakit jantung (ini masuk strength karena bisa memacu gw terus agar gw tidak kena penyakit karena kegemukan)

Weakness:

-Gampang capek

-Ada penyakit sendi

Oppurtunity:

-Ada treadmill di rumah

-Jam kantor hari selasa dan kamis cuma sampai jam 1

Threat:

-Istri jago masak dan enak-enak (amiiinnnnn..hahahaha...)

-Anak-anak selalu suka ajak main-main

Intinya adalah maksimalkan strength dan opportunity yang ada dan minimalisirkan weakness serta threat.Dari hal-hal diatas dapat di ambil jalan tengah misalnya:

-Tiap selasa dan kamis sore ambil waktu dari jam 3 mpe jam 4 untuk berolahraga yang tidak berat (karena punya penyakit sendi dan mudah cape) misalnya jogging atau treadmill

-Istri tetap disuruh masak gpp, tapi masaksayuran aja :)

-Untuk main sama anak-anak ya tiap habis berolahraga itu

Yups....itulah kira-kira sekelumit contoh untuk membuat suatu pencapaian yang ideal bagi diri kita. Latihan berikutnya adalah coba temen-temen refleksikan dan buat pencapaian, paling ga dari 6 aspek yang udah gw bagiin diatas. Coba dari segi keuangan, pendidikan, hubungan sosial, hubugan dengan Tuhan, Fisik, hubungandengan keluarga buat 1 pencapaian sederhana dan lakukan hal itu dengan setia!!

Hal yang besar itu selalu dimulai dari hal yang kecil

Dan ingat!!Kehidupan yang ideal itu adalah kehidupan yang seimbang..Jadi seimbangkan dirimu dalam segala aspek!!Tubuh aja klo ga seimbang sakit lhoo

Ideal Life = HOMEOSTATIS

C u in the next Plan :)

Plan Your Life

Pagi-pagi gini, ga bisa tidur, nunggu sahurr, mendingan nulis ajalah. Aku mau membagikan sedikit (mudah-mudahan emang sedikit) hal yang ku dapet pada Camp Medis KMdNXVII di Salatiga kemaren. Aku merasa memilih kapita selekta yang tepat bertemakan "Life Planning" dan mendapatkan banyak hal. Semoga berguna ya, terutama bagi yang hidupnya masih ngalor, masih ngiduull dan selalu ikut arussss...hehehehehe...Aku juga bakal sedikit membagikan beberapa latihan yang mudah-mudahan membuat temen-temen terbuka pikirannya tentang life planning. O iya aku berterimakasih kepada Tuhan karena bisa dipertemukan dengan dr. Lineus Hewis, Sp. A sehingga aku bisa mendengarkan pelajaran darinya tentang life planning. Isi semua tulisan ini kuadopsi dari kata-kata dan slide dr. Lineus Hewis Sp. A

Mula-mula mulai dari definisi dulu (hya kayak tutorial aja). Banyak sumber sih tentang apa itu arti life planning sendiri, tapi yang paling mencakup definisi itu adalah dalam life planning terdapat unsur SADAR (kita merencanakan sesuatu dengan sadar tanpa terhipnotis..hehehe), SISTEMATIS(kita merencanakan sesuatu step-by-step) dimana kita melakukan PENERAWANGAN tentang TUJUAN dan AKTIVITAS yang akan kita lakukan di masa depan . Perhatikan 5 unsur dari definisi life planning tersebut! Kita ga akan bisa merencanakan klo kita lagi ga sadar, itu namanya dihipnotis!Kita ga bakal bisa merencanakan klo ga sistematis, itu bakalan cuma menambah keribetan aja!Ga bakal bisa merencanakan klo ga bisa menerawang (dalam hal ini bukan cenanyang juga, tapi lebih kekemampuan prediksi apa hal yang terjadi di masa yang akan dataang) dan kita ga akan bisa merencanakan klo kita ga punya tujuan dan aktivitas, itu namanya kuli!:)

Sebagai pertanyaan untuk refleksi sebagai trigger awal. Coba misalnya temen-temen menghadiri acara berikut:

- Menghadiri perayaan ulang tahun kerabat orang tua kita yang udah berumur 60 atau 70 tahun

- Menghadiri upacara penghiburan di rumah duka

- Menghadiri acara syukuran terhadap keberhasilan salah satu kerabat atau senior

Hayoo..pada mikir apa??jangan bokep ya??lho??!!hehehe...klo aku sih bakal kepikiran pasti "klo aku ntar umur 60 atau 70 bakal kayak gimana ya?" atau "klo aku meninggal nanti yang bakal dateng mendatengin sapa ya??" atau "ntar gw bisa ga ya berhasil kayak dia?" Semua pastii pengen sesuatu yang baik dalam hidupnya, nah sesuatu yang baik itu akan sangat lebih baik lagi klo direncanakan. Telah banyak penelitian secara sosial yang meneliti tentang orang-orang yang merencananakan hidupnya dengan yang tidak. Dari hasil penelitian pada suatu lulusan sebuah universitas adalah orang yang saat lulus sudah memiliki perencanaan yang matang dalam hidupnya, pada 10 atau 20 tahun ke depan akan cenderung memiliki financial yang lebih tinggi daripada yang saat lulus tidak memiliki perencanaan apa-apa.

Ada kata-kata yang bagus yang cukup dapat menggugahku yaitu ketika kau GAGAL MERENCANAKAN itu sama aja dengan kau MERENCANAKAN sebuah KEGAGALAN;

FAIL TO PLAN=PLAN TO FAIL.

Mungkin banyak sih dari kita yang mengatakan, "ah ikut arus aja kali ntar pasti bisa sukses atau ikut kemana angin bertiup ada juga kok yang sukses!!!" yap mungkin memang benar sekali itu. Dalam beberapa keadaan ada orang yang sukses dengan mengikuti arus. Namun dalam hal ini apakah definisi sukses tersebut??Tiap orang pasti mendefinisikan sukses dengan kriteria masing-masing.

- Ada orang yang sukses ketika kau kaya, terkenal atau memiliki keluarga yang bahagia atau membahagiakan keluarga

- Ada yang membuat parameter kesuksesan dari teman seangkatannya. Misalnya klo temen seangkatan paling sukses jadi Dokter, klo kita jadi dokter berarti kita sukses.

Yap tidak salah juga, tapi apa makna sebenarnya sukses yang sejati itu??Sukses yang sejati adalah menjadi yang seperti Tuhan inginkan berdasarkan potensi yang sudah Dia berikan. Menjadi seperti yang Tuhan inginkan merujuk pada suatu tanggung jawab dan bukanlah suatu pilihan. Pasti dari kata-kata ini mungkin ada banyak orang yang kurang setuju pernyataan-pernyataan ku di atas, namun perlu disadari adalah

"Orang yang tidak memiliki tujuan dan perencanaan (ikut arus) secara tidak langsung dia sebenarnya telah menjadi alat untuk membantu orang lain mencapai tujuan mereka"

Dan mungkin secara sadar ataupun tidak disadari bahwa kadang-kadang yang membuat orang menjadi susah untuk melakukan perencanaan dalam hidupnya adalah karena kepuasan karena telah mendapatkan dan meraih sesuatu yang baik. Tapi tahu ga sebenarnya baik adalah musuh bebuyutan yang terbaik (ga keren klo bahasa Indonesia, ehehehehe).

GOOD: ENEMY FOR BEST!!

Itulah yang kadang-kadang membuat kita stagnant. Padahal sebenarnya adalah ketika yang lebih baik itu mungkin, yang baik saja tidak cukup!! (sekali lagi bahasa Indonesia ga keren!!!)

"And when BETTER is possible, then GOOD is not enough"

Yups...sebagai penutup ada refleksi dan latihan yang mudah-mudahan bisa membuat temen-temen semakin terbuka pikirannya sehingga otaknya keluar...lhoo???!!Coba temen-temeninget-ingeett lagi dari tahun 2010, 2009, 2008, 2007, 2006. Coba di tiap tahun tulislah minimal 2 hal aja yang membuat temen-temen bahagia karena telah mencapainya di tiap tahun tersebut. Apapun itu tulis aja.NAH klo udah tulis kan berarti ada 10 item tuh!!!!!Nah coba sekarang temen-temen coret hal yang temen-temen capai tapi menurut temen-temen itu adalah hasil yang temen-temen capai karena usaha temen-temen dan direncanakan!!!Nah klo udah temen-temen coret, coba hitung berapa persen hal yang temen-temen udah rencanakan dan temen-temen dapatkan sesuai rencana dan usaha temen.

Contoh hasilku: HAL yang kusenangi yang ku raih tiap tahun:

2010:

-Proposal Skripsi selesai

-Untuk pertama kalinya mengetuai sebuah kepanitiaan dan berhasil

2009:

-Dapet pacar :)

-Aktif sebagai pemusik di gereja

2008:

-Mengikuti organisasi kampus dan banyak teman

-Aktif di PMKK

2007:

-Masuk FK UGM lewat PPSMB

-Lulus SMA

2006:

-Mulai sadar akan pentingnya perencanaan saat kelas 3 SMA

-Mulai belajar tekun dan teratur untuk rentetan ujian kelas 3

Klo aku jujur 80% dari hal yang kusenangi diatas itu karena kurencanakan dan karena usahaku. Dan 20 % sisanya adalah hal yang tidakku rencanakan. (aku ga usah kasih tahu point yang diluar rencanaku ya....PRIVATE..hheheheeh)..Bagaimana hikmahnya??

-Bagi temen-temen yang dapat hasill diatas 50 % selamat karena kamu sudah cukup baik dalam perencanaan hidupmu dan pertahankan terus perencanaan itu dan lakukan perencanaan lebih jauh n baik lagi.

-Bagi temen-temnen yang dapet hasil dibawah 50 % coba pikir lagi!!Temen-temen ga rencanain aja, bisa dapat,apalagi klo temen-temen rencanaiin pasti hasilnya lebih maksimal!!

-Ada hal-hal yang dalam hidup ini yang bener-bener emang ga bisa kita atur, dalam kasus hasilku adalah 20 % itu. Itu adalah hal-hal yang ga bisa kita hindari dan pasti ada. Tapi itu semua jangan menghalangi kita untuk terus berencana dan menerawang karena 20 % yang ku dapet itu merupakan bonus dari Tuhan :)

Dan 1 kata bijak terakhir adalah

PLAN with PENCIL, give GOD the eraser so GOD can Erase it and REARRANGE it for you!!!

Sampai jumpa di PLAN-PLAN berikutnya :)